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Planning des entraînements du club !

 
  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Ecole de Vélo     14h        
Minimes/Cadets     14h30        
Juniors,Seniors              
 

Entrainement minimes-cadets et juniors-seniors

les entrainement vont recommencer à partir de samedi pour toutes les categories à partir de minimes.
Les Juniors-Seniors se rejoignent à la salle gate bourse pour un départ à 13h30, disponibilité de se doucher une fois l'entrainement finis !
Les minimes-cadets eux se rejoignent à la gare pour partir rouler à 14h.
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ENTrainement Hivernal juniors-seniors

Les entraînements pour les juniors et seniors recommence samedi 31 octobre à la salle "Gâte bourse" aux herbiers (lieu du départ des entraînements sur route). 
Nous effectuerons un petit footing, suivit d'exercice de gainage et se finira par un sport collectif en salle, ceux qui possèdent des tapis peuvent les emmener. L'horaire de début est 15h00 jusqu'à 17h00, prévoir une tenu de sport adéquat, plus affaire de douche pour ceux qui voudront se doucher.
Cet entraînement est ouvert pour l'instant aux juniors et seniors mais évoluera dans le temps aux cadets.
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S ituation

 

M étéo

Mar Mer Jeu
Pluies locales Partiellement nuageux Partiellement nuageux
27.3° C 23° C 24.7° C
16° C 13.4° C 13.4° C

E ntraînements

Les entraînements ont lieu rue du onze
novembre pour les Minimes, Cadets, Juniors et Seniors
Les entraînements ont lieu à la gare
routière pour l'école de Vélo.  
 
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Quelques conseils

L'entrainement passe aussi par une bonne hygiène de vie donc une bonne diététique, voici un petit diaporama sur le sujet et quelques autres conseils .
Etirements 1.jpg
Etirements.jpg
Maintien de l'hygiene de Vie.jpg
apprendre - bien recuperer.jpg
intervention CDVendee.pdf
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